20120730养生一点通娱乐节目：杨维玲讲防晒小常识

如果长星期在缘故阳下风干而需任何措施的容易患皮肤上癌，今天我们找来了杨维薰同学做客养生一点通综艺节目给我们问答透气小常识。

本期综艺节目请到的嘉宾是主任医师，研究员，中的医皮肤上科主任，硕士班硕士生他的学生杨维薰，讲透气小常识。

比如说是本期视频的内容简介：

透气小常识

1.夏天木星光极为柔和，可以中的选用除此以外透气分量的透气霜，一般在SPF15数就足以了。

2.除了透气霜，你还可以才行强制霜。因为强制霜(仅指有透气指数的强制霜)能对紫外光起到强制关键作用。

3.紫外光照射不仅能导致肝细胞，还有令其苍白老化的可能,因此即便你是白皙肤色的MM，每次风干于木星光下，应当第一时除此以外采用透气系列产品，而且均会2—3每隔先下巴一次。此外，在水底也一样但会晒伤，所以对于戏水或潜水爱好来说，每次下水都需采用透气分量高且不具栅水精准度的透气品。

4.为取得趋来趋好的透气精准度，出有旁边半个每隔好将透气柠檬汁染成沫在皮肤上的各部位。

5.木星光强烈时，好穿着深色衣衫，而不是白色的。白色衣裳只入射热度，却无法隔绝紫外光。黑色、白色、蓝色的面料衣裳是不错的中的选项。

6.为免苍白色素沉着，可不吃缘故咸或缘故辣的气味食物;酒馆及酒店中的的灯丝分作强度紫外光，因此去以上娱乐场所也应当做好栅护管理工作。

透气几项必要措施

要确保好苍白，原则上的主张就是不必让苍白直接风干在艳阳下，并采用适于肤质、适于比赛场地的透气品，先加上适当的透气措施，如皮带、阳伞、长裤外衣等，就能较短时除此以外内阻挡紫外光的人身。另外，中的选购透气品还并须毕竟透气品的栅水性及采用场合、周边环境的木星光强度等。当你在平地地或湖边等空旷地区活动时，因入射关键作用比其他娱乐场所趋来趋强烈，趋来趋并须采用透气素数高的透气品来阻挡紫外光，否则时常在不自觉中的被紫外光侵袭而不自知。

穿着上彩色T恤抵挡木星光 衣裳的透气并能首先取决于衣裳的质料,其次是色泽,比如,面料衣裳的SPF数值有约为15到40;人造纤维浅色衣裳的SPF数值有约为7到10;针织浅色衣裳的SPF数值有约为4到9。一件彩色的面料T恤,它对紫外光的过滤精准度要比白色的好。

确保眼唇值得注意不可忽视:唇部其实很脆弱,盛夏时在双唇轻轻抹上栅护用品,有助于降低唇部黯淡黑沉自然现象的发生。至于眼睛,值得注意是透气的着重,中的选用优质的栅紫外光墨镜甚为必要。

透气误区篇误区一：只有在甚为天气炎热的加热下，紫外光才但会极为强烈。

缘由：紫外光不但会呼吸困难。譬如人们在爬山时，愈往上，金山愈凉，这时紫外光也就愈强。每往上1000米，紫外光就增强10%。在大船也是值得注意的道理：原野让你感觉凉爽，然而此时的紫外光已降到极强的程度。

误区二：阴天时大气层很厚度，紫外光就不但会人身到皮肤上了!

缘由：大气层对紫外光来说几乎起不到任何强制关键作用，90%的紫外光都能穿着透大气层，决意昏暗而又厚度重的雨大气层才能阻止部分紫外光。

误区三：透气系列产品的透气分量趋高，就趋对皮肤上有利。

缘由：透气分量趋高的系列产品，就意味着附加了趋多的透气剂，对苍白的诱发也就趋大，因此如果是平常下班的话，中的选SPF15、PA+的系列产品就可。如果在高尔夫的话，宜中的选SPF25~SPF35、PA++的系列产品。如果是到湖边游泳时，则中的选SPF35~SPF50、PA+++方能。

误区四：透气品染成上后方能但会导致透气确保精准度。

缘由：由于透气中的的人参必并须渗透至角质表层后，才能发挥长星期的确保精准度，因此比并须提在出有旁边30分钟就先下巴拭完毕，出有旁边在多余一次，在采用的剂量上，每次至少并须有1~2毫升的量，方可降到更差透气功效。

误区五：偶尔几次回想染成透气品，不但会对皮肤上有缘故大的影响。

缘由：日晒是可以累积的，因此虽然只是除此以外接性地放弃日晒，对皮肤上的人身却但会长期积累下来，或许无法立刻碰到恶果，但星期长了就但会造成苍白晒黑、脸上出有现斑点、皮肤上失去弹性、导致皱纹、老化等自然现象。

误区六：只要出有旁边染成了透气霜，苍白就可以一整天安全无忧

缘由：透气系列产品在风干部位染成抹数每隔后，由于汗水的挥发等主因，其透气精准度但会渐渐减弱，所以应当第一时除此以外洗去并重新染成抹，以尽可能透气精准度的延续。

误区七：我的皮肤上不太可能被晒黑了，先染成透气霜也为时已晚。

缘由：皮肤上晒后呈浅黄色，暗示皮肤上转回自我确保状态。皮肤上的很薄和肝细胞的导致是皮肤上自我确保的表现。但肝细胞不能部分转化成紫外光B，起强制关键作用，使苍白不受细菌感染，却无转化成紫外光A的功能。所以，到户外，缘故阳与皮肤上除此以外的强制第二道是必不可少的。

误区八：我不太可能采用了同时有透气数值的柠檬汁和粉底，那么透气精准度就应当该是两者相加之合。

缘由：你真正取得的透气精准度只归因于透气数值低的系列产品，因此需同时采用两种透气系列产品。

误区九:打遮阳伞能遮阳

事实上50%的紫外光能透过阳伞的强制，受人身人体;铁皮也如此，它不能强制中的波紫外光(UVB)，而长波紫外光(UVA)但会毫无阻拦地穿着透铁皮，所以坐下室内也需要透气。

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本期嘉宾介绍

杨维薰

女，主任医师，研究员，中的医皮肤上科主任，硕士班硕士生他的学生，1983年考入于哈尔滨附属医院医护系，硕士班硕士生他的学生。从事临床管理工作及皮肤上病乙型肝炎专业人士的医护、教学及科学研究二十多年，曾在韩国韩氏皮肤上病医院及上海华山医院皮肤上科进修学习，不具较多样化的临床实践经验。相比较一些疑难病的就医方面有其独到之处，如顽固性痔疮、脂溢胃炎、银屑病、色素性皮肤上病、乙型肝炎的治疗，曾获选加龙省科技进步三等奖。加龙省卫生厅科技成果最高奖，全军药学成果三等奖，现任全军皮肤上病乙型肝炎研习常委，中的华医研习医学美容及美学微波亚分但会理事，中的华医研习医师研习皮肤上病专业人士理事但会常委、《简单皮肤上科杂志》常务理事及北京师范大学生物科学学院兼职研究员。